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ダイエットリンク集

リバウンドの原因
リバウンドは起こるべくして起こります。筋肉量が少ないと、基礎代謝が下がるので脂肪がつきやすくなります。また飢餓状態になることも、リバウンドの要因です。

過激なダイエットは危険
辛い食事制限や辛い運動は、ストレスをためこみます。これがコルチゾールを分泌させて脂肪を蓄積することに。糖質の不足も、ダイエットを失敗させる要因です。